Retiro de Yoga en Pazo de Bendoiro

II Retiro de Yoga

Estoy feliz de poder anunciarte que nuestro II Retiro de Yoga, en este caso llamado RENACER, ya está en marcha. Será un retiro en primavera, casi casi en el inicio de la nueva estación, los días 5, 6 y 7 de abril, en el maravilloso Pazo de Bendoiro desde nos desplazaremos a varios sitios llenos de magia.

Te anuncio que va a ser un retiro de yoga muy completo, donde viviremos, lo más posible, de manera yóguica. Hablaremos de panchakarmas, de doshas, de yamas, de niyamas, de ayurveda, de masajes con aromaterapia, de rasas… Crearemos un altar para la primavera, y también mandalas, hablaremos de cómo nos influye esta estación de primavera en nuestro equilibrio y cómo debemos adaptarnos para mantenernos sanos.

Haremos un taller de pranayama, cantaremos mantras, meditaremos con la primavera y con el japa mala, saludaremos al sol, pero sobre todo, conectaremos con nosotr@s mismos y con nuestra luz interior.
Abrazaremos nuestras luces y nuestras sombras. Abrazaremos nuestro cuerpo y nuestra historia. Nos miraremos desde el respeto y desde el corazón.

Un retiro de Yoga para todos

Nos regalaremos ese parón tan necesario en nuestra vida, a veces agitada y llena de prisas, de metas, de objetivos que cumplir, de horarios que mantener, de agendas llenas, de compromisos con todos, de ruido externo e interno, de agitación, de respirar muy rápido, de obligaciones…

Aquí nos daremos cuenta y sentiremos que el único compromiso es con nosotros mismos, escucharemos y conectaremos con la quietud, con la calma, con nuestro cuerpo y con nuestra mente… También con nuestra respiración… Nos regalaremos salud. Física y mental.

¡Y sí!

Por supuestísimo que haremos yoga! Yin, Hatha, Vinyasa…

Fluiremos con el movimiento de nuestra respiración e iremos a donde nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente nos quieran llevar, libremente…

Aquí no va a haber obligaciones, ni objetivos, ni retos… Aquí vas a fluir, a rebajar tus niveles de cortisol y a respirar muy, muy profundo.
Te vas a adentrar en la naturaleza y la vas a vivir desde dentro. A pleno pulmón!
Tendremos la suerte de hacer una práctica de yoga en el interior de la iglesia del Monasterio de Carboeiro a puerta cerrada, solo para nosotr@s!!! Te imaginas practicar en ese lugar absolutamente lleno de energía?? Si… Puede ser intenso! Visitaremos en monasterio y también sus alrededores…

Disfrutaremos de un paseo meditativo, o baño de bosque, hacia a Fervenza do Toxa, un lugar especial y sobre todo en primavera… Conectar con el agua y su fuerza, también es posible que nos remueva interiormente… Y estará muy bien…

 

Yoga en el Pazo de Bendoiro

También haremos yoga en el interior de los salones del Pazo de Bendoiro y tendremos el enorme privilegio de disfrutar de un impresionante Baño de Gongs y cuencos tibetanos de la mano del músicoterapeuta y sanador Alfonso Diaz de Durana. Va a ser una experiencia única que probablemente no olvidarás.

Como creadora, organizadora y responsable del retiro, tendré el honor de guiaros en las prácticas de hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, rituales, meditaciones, taller de pranayama, etc…
Tendremos momentos para que me hagáis todas las preguntas que queráis y que en una práctica de yoga habitual, a veces falta tiempo para comentarlas más en profundidad.

Si quieres también habrá tiempo para cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus emociones a través de un masaje (que deberás reservar con antelación). Ah!!! Y también habrá sorpresas… (No te lo iba a contar todo, no?)
Es decir… creo que estos días, si te apuntas a venir con nosotr@s, no vas a vivir un retiro (que también) más bien pienso que vas a sentir toda una experiencia!!!

Un retiro de yoga muy especial

El precio del retiro con todo incluído menos el transporte en habitación doble compartida es de 453€ por persona. En caso de que prefieras una habitación individual el precio sería de 679€.

• Este retiro ofrece un máximo de 20 plazas, que se completarán primero con l@s practicantes del centro PRANA YOGA Y MASAJE, y después por orden de solicitud.

• Este retiro es apto para todas los niveles de yoga. (De hecho, no creo absolutamente en eso de los “niveles” de los practicantes. Y si queréis, también os explicaré porqué en el retiro).

• Materiales que deberás traer de casa: Esterilla de yoga antideslizante, bloques de yoga, cinturón de yoga (si lo necesitas) y una mantita para cubrirte después de la práctica y durante el baño de Gong.

• Recuerda que el Monasterio de Carboeiro está restaurado pero no completamente, es decir, no hay luz, ni calefacción, así que por si las moscas, llévate una camiseta térmica para la práctica y/o una sudadera finita (en abril no debería hacer demasiado frío…)

• Ropa de abrigo y botas de montaña para el baño de bosque.

• Puedes traerte también un termo para llevarte una infusión en el camino a la fervenza.

• Con la reserva de la plaza se hará el abono del 50% del total (226,50 € en caso de habitación compartida. 339,5€ en el caso de la individual). Esta reserva no se devolverá aunque no puedas venir al retiro. El día 10 de marzo como máximo se abonará el 25% de lo que resta (113,25€ en caso de habitación compartida y 169,75 en caso de habitación individual). Y el día de entrada en el Pazo se abonará el resto del importe total (Es decir 113,25€ para habitación compartida o 169,75 para la individual). En caso de no poder asistir al retiro, se devolverá el dinero íntegramente siempre y cuando se pueda cubrir la plaza con la reserva de otra persona, en caso contrario solo se devolverá lo que se haya abonado después de la reserva.

• En cuanto hagas tu reserva a través de whatsapp, te enviaré un formulario para que me informes de tu estado de salud (por si hay algún movimiento, postura o situación que no debas hacer) y también un programa detallado con todas las actividades.

• No me hago responsable de los accidentes o daños que esporádicamente puedas sufrir más allá de la práctica de yoga.