Yoga oncológico

El yoga oncológico

El yoga oncológico es un método de yoga adaptado que deriva del hatha yoga tradicional y que también se nutre de técnicas del yoga sensible al trauma, del yoga terapéutico y del yoga restaurativo.

Está considerado como una terapia complementaria al tratamiento del cáncer, puesto que sus efectos beneficiosos para quienes lo practican, han sido demostrados con resultados de numerosos estudios científicos.

El yoga oncológico se relaciona directamente con la persona y su particular forma de sobrellevar la enfermedad, prestando atención a sus necesidades físicas y emocionales, desde un profundo sentido humano.

Quienes guiamos estas prácticas, muchas veces la definimos como un “yoga entre algodones”, porque es una práctica segura y amorosa, en la que utilizamos todos los apoyos que sean necesarios, tales como bloques, cintas, sillas, mantas, la pared, etc., para que te sientas cómodo/a en cada postura, y también es una práctica donde te sentirás totalmente sostenida/o.

Objetivo del yoga oncológico

El objetivo principal del yoga oncológico es mejorar la calidad de vida de las personas que están transitando por esta enfermedad, en cualquiera de sus etapas, a través del movimiento, de la respiración, de técnicas de relajación y de adaptaciones de la práctica en función del estado de la persona y de los efectos secundarios derivados de los tratamientos correspondientes a la etapa que esté atravesando.

Otro de los objetivos fundamentales del yoga oncológico es la rehabilitación del cuerpo a través de esta práctica segura, dinámica y adaptada. Un cuerpo que, debido a los tratamientos como cirugía, quimioterapia, radioterapia, tratamientos hormonales, a veces es nuevo, diferente, pero que sigue siendo tu cuerpo. Ese mismo cuerpo que sigue contando tu historia.

El yoga oncológico también se propone y consigue reducir los niveles de ansiedad, depresión y estrés, una aceptación y legitimación de las emociones que inevitablemente esta enfermedad lleva consigo (miedo, culpa, rabia, frustración…) y una aceptación y reconexión amorosa con el propio cuerpo.

Beneficios del yoga oncológico

Los beneficios del Yoga Oncológico son múltiples, y están avalados por diversos estudios científicos que distinguen al yoga como una de las terapias complementarias idóneas a los tratamientos convencionales, puesto que contribuye a mejorar la calidad de vida global de las personas con cáncer en las distintas fases de la enfermedad.

BENEFICIOS FÍSICOS

Flexibiliza y relaja los músculos y tejidos afectados
Descomprime las articulaciones
Alivia la fatiga y los sofocos provocados por el tratamiento
Alivia los dolores ocasionados por la cirugía o el tratamiento
Fortalece el sistema cardiovascular y óseo
Relaja el sistema nervioso
Contribuye a regular el apetito
Mejora la calidad del sueño
Oxigena tejidos y órganos a través de la respiración
Activa el sistema inmunológico
Promueve el ejercicio físico

BENEFICIOS MENTALES Y EMOCIONALES

Reduce el estrés y la depresión
Favorece la concentración
Contribuye a la gestión de las emociones
Facilita la re-conexión con el cuerpo y las emociones
Fortalece la autoestima
Promueve la creación de redes de apoyo

Como la primera (y de momento, única) facilitadora certificada en la especialización de yoga oncológico en la provincia de Pontevedra, y la segunda en Galicia en este momento, y avalada por la Red Internacional de Yoga Oncológico, me propongo acompañarte en cualquiera que sea la etapa que estés atravesando (diagnóstico, tratamiento, cuidados paliativos y/o cronificación de la enfermedad, recuperación) desde la formación constante, la honestidad, el respeto, pero sobre todo, desde el corazón (no sé trabajar, ni vivir de otra manera…)

Reconocimientos en prensa

En los últimos meses, varios medios gallegos se han interesado por nuestro trabajo en el yoga oncológico. La emisora Onda Cero Pontevedra nos dedicó un espacio en su programa “Máis de Un Pontevedra”, donde la periodista Susana Pedreira destacó que somos la única facilitadora certificada en la provincia de Pontevedra avalada por la Red Internacional de Yoga Oncológico. En la entrevista, definimos nuestro método como “yoga entre algodones” y explicamos cómo adaptamos la práctica con apoyos y cuidados especiales para que cada persona se sienta segura y acompañada.

Por su parte, La Voz de Galicia publicó un reportaje en el que contamos nuestra historia. Allí hablamos de cómo un susto personal nos llevó a formarnos en yoga oncológico, de nuestros años de estudio en Barcelona y de por qué decidimos traer esta disciplina a Pontevedra. También compartimos testimonios de alumnas como Pepi Bargiela, que afirma haber mejorado su fuerza física y emocional gracias a estas clases.

Estas menciones en prensa son un reconocimiento al trabajo que realizamos cada día y a la confianza que depositáis en nosotros. Nos animan a seguir creciendo y a ofrecer un espacio donde cada paciente se sienta escuchado, respetado y cuidado. Si quieres leer las entrevistas completas, aquí tienes los enlaces:

• Onda Cero: “Ioga entre algodóns para pacientes oncolóxicos, a especialidade de Gema Figueroa”
• Yoga oncológico en Pontevedra: «Aquí se trabaja desde el corazón, no desde la lucha»

Si te apetece tomar un papel activo en tu propio proceso oncológico, puedes ponerte en contacto conmigo, escribiéndome por Whatsapp o directamente llamándome por teléfono, lo que te sea más cómodo.

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